睡觉时哪种躺姿最好？
追光的萤火虫 侧卧其实是被公认的对身体最好的睡眠姿势。相比于平躺或者趴着，侧卧能显著减轻颈椎和腰椎所承受的压力，让脊柱保持更自然的曲线，从而避免睡眠中产生不适感。
追光的萤火虫 评论 (2)
确实，侧卧对脊柱友好，特别是左侧卧还能减轻心脏压迫。不过我个人觉得仰睡更舒服，只要枕头高度合适，也能保持颈椎自然曲度，关键还是看个人习惯和身体状况，适合自己的才是最好的。
确实，侧卧对脊椎友好，特别是右侧卧还能减轻心脏压迫。不过我觉得关键还是床垫得合适，软硬适中才能支撑好脊椎。