使用力量腰带有哪些好处和坏处？

使用力量腰带能提高腹腔内压，增强腹壁肌肉紧张度，这不仅能提升身体稳定性，还能帮助脊柱在大力运动中减少扭曲和挤压，保护腰椎健康。