十岁女孩驼背怎么锻炼？

改善坐姿是矫正驼背的基础，女孩每天应该刻意练习正确的坐姿。双脚要平放在地面上，腰部用力挺直，肩膀自然放松下沉，头部保持自然向上的状态。坚持这样做有助于慢慢纠正脊柱的弯曲，恢复良好的体态。