深圳体育中考仰卧起坐是用机器测量吗? 在路上er 1月23日 点赞 0 考生需要仰卧于垫子上,屈膝分开双脚,保持大小腿直角姿势,双手交叉贴紧脑后,同伴需按压其脚踝关节。起坐时必须双肘触碰或超过膝盖才算有效动作,躺倒时肩胛必须完全接触垫面。