瑜伽作为有氧运动,排毒效果好,每天练习能放松身心,加快身体代谢并增强自我修复能力,对对抗衰老和维持年轻状态很有帮助。
光靠瑜伽可能不够,紧致更需要力量训练增加肌肉量。单纯排毒和放松对改善皮肤松弛帮助有限,建议结合抗阻运动。