人身上的肉特别松弛不紧致怎么办
阿狸不说话 运动是改善皮肤松弛的基础，慢跑是个不错的选择，但一定要注意姿势正确，否则容易损伤膝盖，正确跑步能让肌肤保持紧致状态。
阿狸不说话 评论 (1)
光靠慢跑可能不够吧，年纪上来后胶原蛋白流失太快，肌肉量不足根本撑不住皮肤。建议搭配力量训练增加肌肉密度，不然跑久了反而可能因为脂肪消耗太快让脸和身体更松，得练练深蹲和核心。
阿狸不说话 运动是改善皮肤松弛的基础，慢跑是个不错的选择，但一定要注意姿势正确，否则容易损伤膝盖，正确跑步能让肌肤保持紧致状态。
光靠慢跑可能不够吧，年纪上来后胶原蛋白流失太快，肌肉量不足根本撑不住皮肤。建议搭配力量训练增加肌肉密度，不然跑久了反而可能因为脂肪消耗太快让脸和身体更松，得练练深蹲和核心。