什么姿势对腰部的压力最小？
江湖第一菜 日常生活中也要注重姿势管理，保持良好的坐姿和站姿是基础。同时，配合适当的腰部伸展运动，可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，从多方面帮助减轻腰部在日常活动中的压力。
江湖第一菜 评论 (2)
其实最省腰的姿势就是别老保持一个姿势不动，不管是坐着还是站着。我最近发现，每坐40分钟起来溜达5分钟，比刻意练什么核心管用多了，身体真的会感谢你。
说得轻巧，但打工人的命也是命啊。对着电脑坐一天，腰都要断了，哪有那个精力去刻意做伸展运动？姿势再好，也架不住久坐不动，还是得起来走动走动最实在。