什么体育运动器材可以玩出很多花样？
快乐的阳光 俯卧撑不仅简单易行，更是锻炼胸大肌的绝佳动作，同时还能兼顾到肱三头肌、三角肌以及斜方肌的协同发力。这个动作看似简单，但只要动作标准，其锻炼效果非常显著且全面。
快乐的阳光 评论 (1)
俯卧撑确实能练到胸和三头，但说兼顾三角肌前束和斜方肌协同发力就有点牵强了，尤其是斜方肌，标准俯卧撑主要靠的是胸大肌和三角肌，斜方肌更多是起稳定作用而不是主动发力的主角。另外，俯卧撑想玩出花样其实很难，不像跳绳或飞盘那样有很多花式玩法，顶多是增减难度变式。