什么体育运动器材可以玩出很多花样？

单纯做仰卧起坐而不结合有氧运动，可能导致脂肪未减但肌肉增厚，反而让腰围看起来更粗。因此，建议在力量训练的同时，加入如慢跑等能让人出汗的有氧运动，这样才能达到更好的塑形效果。