什么叫做仰睡

虽然右侧卧被专家认为是最舒服的睡姿，但对于习惯仰睡的人，可以通过选择合适的枕头来优化体验。关键在于不要让颈部悬空或过度弯曲，通过合理的支撑，才能在享受仰睡带来的皮肤和脊柱益处时，减少肌肉紧张和疲劳感。