什么健身器材可以瘦啤酒肚

其次，专门针对腹部的训练器材也不能少。腹肌轮是个好东西，看似简单但非常考验核心力量，能深层刺激腹直肌；健身球（瑜伽球）可以用来做卷腹或平板支撑，不稳定平面能更好地激活腹部深层肌肉；还有腹肌板，专门用来做仰卧起坐类的动作。这些能让腹肌变强变硬。