深蹲需要用到哪些器械？

使用哑铃进行深蹲时，双手持哑铃自然下垂，可以更灵活地调整动作幅度。相比杠铃，哑铃深蹲能额外刺激肩部和背部肌肉，对提升身体协调性很有帮助。