如何制定沙坑跳远训练计划?

易错动作纠正:很多初学者起跳后会习惯性前倾,这时要特别强调目视前方、挺胸收腹。落地时应该主动前压躯干,避免臀部后坐导致成绩损失。

评论 (0)