如何增大胸肌
蓝色星空梦想家 常见的训练动作包括俯卧撑，这是利用自重刺激胸肌的好方法，另外引体向上也能辅助锻炼上半身力量。
蓝色星空梦想家 评论 (1)
只靠这两个动作想增大胸肌有点难哦。俯卧撑练完感觉胸肌没动静？试试哑铃卧推，还有俯卧撑一定要做宽距或者下胸的变式才有效，引体向上更多是练背的。
蓝色星空梦想家 常见的训练动作包括俯卧撑，这是利用自重刺激胸肌的好方法，另外引体向上也能辅助锻炼上半身力量。
只靠这两个动作想增大胸肌有点难哦。俯卧撑练完感觉胸肌没动静？试试哑铃卧推，还有俯卧撑一定要做宽距或者下胸的变式才有效，引体向上更多是练背的。