如何增大胸肌
风吹麦浪_1998 虽然仰卧起坐主要练腹肌，但举重训练对全身肌肉增长至关重要，结合跑步等有氧运动能全面提升体能。
风吹麦浪_1998 评论 (1)
这个逻辑有点跳跃啊，仰卧起坐练的是腹直肌，跟胸肌完全不在一个频道上。想增大胸肌，核心还得是卧推、俯卧撑这些针对胸大肌的力量训练，再加上蛋白质补充，光靠举重全身训练和有氧跑步是练不出明显胸肌的哦。
风吹麦浪_1998 虽然仰卧起坐主要练腹肌，但举重训练对全身肌肉增长至关重要，结合跑步等有氧运动能全面提升体能。
这个逻辑有点跳跃啊，仰卧起坐练的是腹直肌，跟胸肌完全不在一个频道上。想增大胸肌，核心还得是卧推、俯卧撑这些针对胸大肌的力量训练，再加上蛋白质补充，光靠举重全身训练和有氧跑步是练不出明显胸肌的哦。