如何有效减掉上腹部赘肉

想要减掉上腹部的赘肉，运动选择其实挺丰富的。像仰卧起坐和俯卧撑能针对性锻炼核心，呼啦圈也是经典选择。另外，慢跑、游泳和瑜伽这类全身性运动也很推荐，多尝试几种找到适合自己的即可。