如何有效减掉上腹部赘肉

减肚子上的赘肉需要坚持，不要指望一蹴而就。只要按照科学的方法，比如结合有氧运动和力量训练，并且严格控制热量摄入，一般坚持一段时间以后，都是可以达到瘦腹部赘肉的理想效果。