如何在一分钟内完成50个仰卧起坐？
7号小太阳 特别是倒挂起身这个动作，练到位后会带来意想不到的效果，你会惊讶地发现原本困难的仰卧起坐变得轻松许多。
7号小太阳 评论 (1)
这答案太扯了吧？倒挂起身属于高难度核心动作，跟标准仰卧起坐是两码事。而且做倒挂起身本身就有风险，哪来的“轻松完成50个仰卧起坐”的效果？这种为了炫技而给出的错误关联建议，不仅没用还可能伤腰。想提升核心力量老老实实练平板支撑和卷腹才是正道，别信这种速成玄学。
7号小太阳 特别是倒挂起身这个动作，练到位后会带来意想不到的效果，你会惊讶地发现原本困难的仰卧起坐变得轻松许多。
这答案太扯了吧？倒挂起身属于高难度核心动作，跟标准仰卧起坐是两码事。而且做倒挂起身本身就有风险，哪来的“轻松完成50个仰卧起坐”的效果？这种为了炫技而给出的错误关联建议，不仅没用还可能伤腰。想提升核心力量老老实实练平板支撑和卷腹才是正道，别信这种速成玄学。