如何选择合适的枕头？

关于枕芯材质，荞麦皮和决明子是传统且经济的选择，它们具有良好的通风透气性和吸汗功能，对脊椎有一定保护作用，但缺点是清洗不便，需经常晾晒。相比之下，化纤枕头虽然便宜，但易结块变形，长期使用对颈椎不利，建议尽量避免。