如何选择合适的枕头？

购买枕头时，除了关注尺寸和材质，品牌和质量保证也很重要。建议优先选择纯棉吸汗的枕面，配合柔软适度的枕芯。避免选择过硬或过低的枕头，也不要迷信单一数据，应结合实际体验。例如，喜欢植物枕芯可选荞麦或决明子，喜欢科技感可选乳胶或记忆棉，关键是找到让自己颈椎放松、睡眠舒适的平衡点。