如何消除小肚腩？

想要摆脱小肚腩，仰卧起坐和平板撑是不错的辅助手段，同时建议坚持练习肚皮舞，因为其高频率的臀部与腹部摆动能有效消耗局部脂肪，帮助塑造肌肉线条。