如何消除小肚腩? 吃货小胖的日常 8月6日 点赞 0 特别提醒大家不要采取节食的方式减肥,因为过度节食极易引发后续的暴饮暴食,导致体重不降反升。科学的做法是将健康饮食与规律运动结合起来,循序渐进地改善体态。