如何为新手制定拳击训练计划？
小甜甜不吃糖 周一的重点在于夯实基础，先进行慢跑或跳绳热身，接着专注练习直拳、钩拳及闪避动作，尝试将Jab-Jab-Hook等基础组合连贯打出，期间注意呼吸节奏。
小甜甜不吃糖 评论 (1)
新手最忌讳一上来就搞复杂组合，Jab-Jab-Hook确实经典，但很多人打的时候肩膀僵硬，呼吸全乱了。其实基础动作练熟了，比什么都强。别急着拼招，先练连贯性。
小甜甜不吃糖 周一的重点在于夯实基础，先进行慢跑或跳绳热身，接着专注练习直拳、钩拳及闪避动作，尝试将Jab-Jab-Hook等基础组合连贯打出，期间注意呼吸节奏。
新手最忌讳一上来就搞复杂组合，Jab-Jab-Hook确实经典，但很多人打的时候肩膀僵硬，呼吸全乱了。其实基础动作练熟了，比什么都强。别急着拼招，先练连贯性。