如何练习提升置空能力？
3号小铺 完成高难度上篮需要良好的柔韧性、滞空能力以及灵活的手腕。这些素质需要时间培养，建议你在初中阶段先专注于基本功的打磨，不要盲目崇拜那些看似华丽的空中动作。
3号小铺 评论 (2)
教练说得太实在了。现在网上很多短视频只展示高光时刻，容易让初学者产生误解，以为空中花哨动作是常态。其实基本功才是硬道理，把上篮手型和起跳节奏练扎实了，自然就能飞得更高更稳，别好高骛远。
说得太对了，很多学生都太急功近利，总想学那些花哨的空中作业，结果连上篮都上不稳。基本功才是王道，把低手投篮练好，比什么都强。