如何快速学会踩胯？

踩胯学习第一步是掌握正确站姿。双脚分开与肩同宽，膝盖保持微曲状态，身体重心要稳稳放在中间位置，这样基础动作才不会变形。建议对着镜子反复调整姿势，直到形成肌肉记忆才算合格。