如何进行沙坑跳远训练

第二点是起跳角度。虽然理论上45度角最理想，但在生物力学中并不现实，最佳的起跳角度其实是18到24度。这意味着在踏跳瞬间，你的身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜向上摆动，通过手臂的力量带动整个身体跳得更高。