如何进行沙坑跳远训练

急行跳远包含几个关键技术环节，只要抓住这些要点，成绩自然会有所提高。第一点是助跑，这是整个动作中最关键的部分。助跑速度必须快，节奏感要强，步伐要有弹性。在踏跳瞬间绝不能减速去找踏板，而应该以最高的速度直接攻击踏板并完成踏跳。