如何把腹肌P出来？
拽你小辫子 生活习惯对腹肌显露的影响往往被忽视。保持充足的睡眠时间，并尽量降低生活压力，这两个因素直接关系到体内的激素水平和恢复状态。只有作息规律、身心放松，你的身体才能处于最佳状态，帮助腹肌真正展露出来，坚持健康的生活方式才是王道。
拽你小辫子 评论 (3)
很多人练腹无效，其实真不是动作不到位，而是压力激素皮质醇太高，身体一直在“存油”而不是“燃脂”。能意识到作息和减压的重要性，说明楼主是懂行的。毕竟腹肌是在厨房里做出来的，在睡梦中长出来的，而不是在健身房里吼出来的。
这回答是不是有点跑题了？大部分人想知道怎么用修图软件把腹肌P出来，结果开始科普养生作息，像我妈在家庭群转发的文章，看得人想点退出却又怕被说不懂健康知识。
说真的，腹肌这东西P图软件三秒就能搞定，但要是坚持健身反而更持久。不过作息不规律的话，就算练出腹肌也会被水肿埋没，这点倒是大实话。之前熬夜加班肚子上肉都挤出来了，P图都救不回来😅