如何让手臂肌肉线条变得清晰可见

清晰的肌肉线条需要满足两个条件：低体脂率和饱满肌肉形态。如果体脂过高，肌肉会被脂肪覆盖，即使二头肌发达也显不出线条。而三头肌部位尤其容易堆积脂肪，必须通过减脂和增肌双管齐下才能见效。