如何让手臂肌肉线条变得清晰可见

减脂是显现肌肉线条的前提，但单纯瘦不等于肌肉清晰。比如有人天生体脂低，但没经过训练的话手臂只是细长，只有通过抗阻训练让肌纤维增粗，才能形成明显的束状轮廓。