拳击体能训练的七大方法有哪些？

提高抗击打能力是拳击训练的重要组成部分，其中脖子附近的肌肉群起着极其重要的作用。强化这部分肌肉不仅能增强颈部稳定性，还能在受到打击时减少伤害。