哪些动作可以练就完美马甲线

要想练出漂亮的马甲线，俄罗斯转体是个好动作。具体做法是坐在地上，身体后倾与地面成45度角，膝盖弯曲脚跟贴地。上半身尽可能向右转，左手伸至右膝处停顿1到2秒，然后转向左侧右手伸至左膝，这样能很好地锻炼腹斜肌。