哪些动作可以练就完美马甲线

想要练出马甲线，首先要理解过程。很多人误以为只要练腹肌就行，其实需要先减脂降低体脂率，再对目标肌肉进行针对性塑形。因为即使体脂降低，腹部肌肉如果没有型，也无法呈现完美的马甲线。