哪些动作可以练就完美马甲线

仰卧举腿也是练就马甲线的经典动作。你需要仰面躺下，背部紧贴地面，双臂举过头顶，右手抓住左手腕。膝盖轻微弯曲，抬起双腿让脚后跟离开地面约15厘米，保持腰部紧贴地面，膝盖触碰手臂，感受腹部发力。