哪些动作可以练就完美马甲线

侧支撑提膝能很好地锻炼核心稳定性。做这个动作时，腹部要持续紧张，腰背保持平直，大臂垂直于地面进行支撑。保持身体平衡的同时，手肘要靠近膝盖，这样能刺激到侧腹部线条。