哪些动作可以练就完美马甲线

腹肌的数量通常与遗传有关，一般是六块或者八块。女生不用担心练成男生的大块腹肌，因为促使肌肉生成的激素睾丸酮在女生体内含量远少于男生。所以女生可以放心大胆地练，身材只会越来越有型，不会变成男生那样发达。