做俯卧撑能锻炼到腹肌吗？

如果你希望提升整体训练效果，单一的俯卧撑确实比较局限，可以尝试结合深蹲跳和高抬腿等全身性爆发力动作来增加消耗和核心稳定性，但不建议再增加仰卧起坐，因为动作模式可能重复且效率不高。健身需要系统性，明确主次部位，胸肌和腹肌应分开针对性训练，才能达到最佳形态。