做俯卧撑可以锻炼腿部力量吗？

对于有腰肌劳损困扰的朋友来说，腿部训练是绝对不能忽略的环节。腿部力量好，才能更好地稳定中段，帮助发力。如果腿力不足，不仅动作容易变形，还会增加腰部负担，导致旧伤复发。