做俯卧撑可以锻炼腿部力量吗？

俯卧撑主要锻炼的是胸部、肩部和三头肌，对腿部肌肉的直接刺激非常有限，所以它并不是一个有效的练腿动作。如果想要提升腿部力量，还是应该选择深蹲、箭步蹲这类专门针对下肢的训练。