如何正确进行平卧直腿抬高锻炼？

你可以分别试验一下伸直抬起来和稍微弯着一点抬起来的区别，用力大小的差异非常大。通过这种方式，你可以更清晰地看到和摸到肌肉收缩程度的差别，从而确保动作的有效性。