平板支撑正确姿势能瘦吗？

坚持正确姿势是关键：双手间距应与肩同宽，背部保持中立位，确保手臂、腰腹部和双脚形成三个稳固支点，整个身体呈现一条直线。错误的姿势不仅无效，还可能对身体造成伤害。