平板支撑可以减掉肚子上的脂肪吗

平板支撑确实是锻炼核心肌群非常有效的方式，对腹部区域的刺激也相当显著。它属于在肌肉等长收缩状态下的力量训练，虽然不像跑步那样剧烈，但对于维持和增加身体热量消耗还是有一定作用的，是基础且重要的训练动作。