平板支撑可以减掉肚子上的脂肪吗

不过需要明确的是，平板支撑和普通的腹肌卷腹等动作一样，主要侧重于肌肉耐力与力量的构建，并不能实现大量且快速消耗腹部局部脂肪的效果。想要通过这一个动作直接让肚子变小是不现实的，它更多是塑形而非单纯减脂。