平板支撑可以减掉肚子上的脂肪吗

在运动方面，除了坚持做平板支撑外，还可以适当加入俯卧撑和仰卧起坐等多关节复合动作或传统腹部训练。这些动作协同作用，能更全面地调动身体代谢，帮助逐步减掉堆积在肚子上的赘肉，配合清淡饮食，效果会更稳固。