平板支撑可以减掉肚子上的脂肪吗

对于那些腹部较大且怀疑是由肥胖引起脂肪堆积的人群，核心策略在于控制饮食与加强运动相结合。日常饮食中应尽量避免食用动物内脏、肥肉以及高油脂的油炸食品，转而多摄入富含纤维的水果和蔬菜，从源头减少脂肪摄入。