平板支撑和仰卧起坐哪个更减肚子脂肪？

平板支撑和仰卧起坐其实侧重点不同，不能简单说谁更有效。仰卧起坐主要锻炼腹肌，能带来明显的局部训练效果，而平板支撑则更侧重于核心肌群的稳定性以及全身耐力的提升。两者对于收紧腹部都有帮助，但如果单论腹肌维度的刺激，仰卧起坐可能更直接一些。