平板支撑怎么做更省力

坚持不下去的原因主要有几个：一是身上脂肪太多导致自重过重，这时候需要先考虑减脂；二是核心肌肉力量不够，身体稳定性不足，容易引发脊椎下背问题；三是平板支撑的姿势不正确，需要重新调整。