平板支撑怎么做更省力

做一个小技巧，在做平板支撑时可以让双手手指交叉。这个手部动作虽然降低了整体难度，但能提供更高的稳定性，帮助身体更好地保持平衡，从而让你能坚持更长的时间而不崩溃。