跑步配合仰卧起坐能练出腹肌吗？

从运动生理学角度看，减脂与增肌需要同步进行。跑步帮助创造热量缺口，仰卧起坐维持肌肉量，这种组合方式确实比单一运动更有利于腹肌显现。