跑步配合仰卧起坐能练出腹肌吗？

虽然两种运动都对腹肌有作用，但仰卧起坐属于专项训练。不过要注意单纯依赖跑步无法直接练出肌肉，必须通过抗阻训练刺激肌纤维生长才能形成块状腹肌。